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做好吃实惠的鱿鱼仔

鱿鱼仔零食的热量高吗

作者:zq 来源:http://5889c98.2.magic2008.cn/ 时间:2021-11-29 13:22:23 浏览次数:

鱿鱼仔是一种低热量的食物,不过当它制成鱿鱼仔零食后,热量和脂肪会有一定程度的提高,一般来说,鱿鱼仔零食每100克含有870KJ的热量,即208大卡;3.6克脂肪;12克碳水化合物和31.6克蛋白质,热量相对并不高,不过还是要注意不可食用过多,因为鱿鱼仔是经过腌制后的食物,盐分较高,含有部分钠;并且食用过多会导致体内蛋白质摄入过量,从而加重身体肝肾的负担,因此maigoo小编建议一次食用1-2袋即可。
鱿鱼仔零食的热量高吗

    鱿鱼仔是一种低热量的食物,不过当它制成鱿鱼仔零食后,热量和脂肪会有一定程度的提高,一般来说,鱿鱼仔零食每100克含有870KJ的热量,即208大卡;3.6克脂肪;12克碳水化合物和31.6克蛋白质,热量相对并不高,不过还是要注意不可食用过多,因为鱿鱼仔是经过腌制后的食物,盐分较高,含有部分钠;并且食用过多会导致体内蛋白质摄入过量,从而加重身体肝肾的负担,因此maigoo小编建议一次食用1-2袋即可。

    常吃鱿鱼仔的朋友会发现,鱿鱼仔零食肚子鼓鼓的,好像里面有什么东西,那么这些东西是什么?能吃吗?鱿鱼仔零食里面的东西实际上是鱿鱼籽,是可以吃的,鱿鱼籽中含有淋巴糅、维生素B3等多种营养成分,还可安神补脑、缓解焦躁不安。